高血壓患者了解自己的血壓情況,有可能會導致焦慮,對于高血壓人群,醫(yī)生一般會通過心理治療,調節(jié)病人的心理狀態(tài)。病人自己也應該積極的做好心理調節(jié),應該注意以下幾點
第一要避免不良刺激,保持心情的愉悅,遇到不愉快的事情要學會保持好的心態(tài)。
第二要認真學習一些高血壓知識,認識到高血壓并非是不治之癥,要堅持長期合理的有效治療,完全可以控制血壓,而且比較穩(wěn)定也可以長壽,這樣才能夠增強戰(zhàn)勝高血壓的信心。
第三有目的的培養(yǎng)一些興趣愛好,參加一些寧靜的業(yè)余活動,比如賞花,養(yǎng)花,練習書法,下棋,還可以根據(jù)自己的體力情況參加一些運動項目,比如旅游、釣魚、跳舞、廣播操等。