養(yǎng)肝、護(hù)肝主要包括幾個(gè)方面:
第一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息規(guī)律,不要熬夜,不要過(guò)度的勞累。
第二,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,要合理的循序漸進(jìn)的體育鍛煉,不可過(guò)度勞累。
第三,禁止喝酒,酒精是肝病的頭號(hào)殺手。
第四,不要盲目的用藥,特別是各種偏方,可能達(dá)不到護(hù)肝效果,反倒加速肝臟負(fù)擔(dān)。
第五,要保持良好的心情,特別是防止生氣,怒傷肝,所以要保持良好的心態(tài)。
護(hù)肝、養(yǎng)肝是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,要堅(jiān)持,同時(shí)也要注意針對(duì)病因的處理,要定期的檢查評(píng)估。