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小腿部位出現(xiàn)緊繃發(fā)硬的情況：

一、應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的站立，或者是長(zhǎng)距離的行走，或者是由于突然進(jìn)行了一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致了小腿部位緊繃發(fā)硬的情況出現(xiàn)。

二、不能排除由于外感風(fēng)寒或者是由于局部的受涼等一些情況，從而引起小腿部位出現(xiàn)緊繃發(fā)硬的現(xiàn)象出現(xiàn)。

三、不能排除由于關(guān)節(jié)炎等一些疾病，引起了小腿部位緊繃發(fā)硬的情況發(fā)生。

小腿部位出現(xiàn)緊繃發(fā)硬的情況后，建議日常生活中避免過(guò)度勞累，也不要突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)。要循序漸進(jìn)的進(jìn)行一些活動(dòng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)的時(shí)候盡量的蓋好被子，避免小腿部位受寒，可以適當(dāng)?shù)呐浜现樉摹⑼颇?、按摩、熱敷等一些方式?lái)進(jìn)行治療。