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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€(gè)運(yùn)動損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10180次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5592次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  踝關(guān)節(jié)扭傷，如果是急性期的話是以保守治療為主的。治療主要包括制動、冰敷、按摩、理療、休息時(shí)抬高患肢，加壓包扎等等一系的治療方法，是非常不錯(cuò)的。如果是慢性不穩(wěn)定性的關(guān)節(jié)扭傷的話，另外關(guān)節(jié)扭傷不穩(wěn)定的患者會出現(xiàn)反復(fù)的扭傷，如果超過了三個(gè)月以上，患者仍出現(xiàn)反復(fù)扭傷的話，那么就需要去醫(yī)院就診，大部分患者需要進(jìn)行韌帶修復(fù)或者是韌帶重建手術(shù)進(jìn)行治療。所以病情不一樣可以治療的方法也是不一樣的，患者還是聽從正規(guī)的醫(yī)院指導(dǎo)來進(jìn)行治療。飲食結(jié)構(gòu)上，患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分，對疾病的恢復(fù)也是很有幫助的?；颊呖梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。
  語音時(shí)長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1530次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷治療
  踝關(guān)節(jié)扭傷治療方針是發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷以后應(yīng)立即到醫(yī)院急診科就診，就診前進(jìn)行制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等處理。另外就診后可以進(jìn)行其他治療，比如可以用石膏或者支具將踝關(guān)節(jié)于輕度外翻中立位固定，固定時(shí)間為三到六周。在固定期間避免負(fù)重，另外可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、針灸等等，效果也是非常不錯(cuò)的，可以配合著吃一些活血化瘀、消炎止痛類的藥物。如果嚴(yán)重的外韌帶損傷是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定及關(guān)節(jié)囊撕裂的患者也建議進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)一般需要進(jìn)行三星期的石膏固定，拆石膏后可負(fù)重行走，一般術(shù)后三個(gè)月至半年可恢復(fù)運(yùn)動。另外，患者平時(shí)應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡的食物。
  語音時(shí)長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3942次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療
  踝關(guān)節(jié)扭傷以后需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行拍x光檢查，首先確定沒有骨折，然后采取冰塊冷敷并且噴沈陽紅藥氣霧劑。也可以在腫脹疼痛的部位，通過長針透刺促進(jìn)血液循環(huán)來降低局部水腫和壓力。同時(shí)也會減輕疼痛。然后再用彈力繃帶纏好?；丶乙院髴?yīng)該臥床休息，兩天以后可以進(jìn)行微波理療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-22 1301次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，韌帶出現(xiàn)拉傷，導(dǎo)致一些小的血管破裂，會有少量的出血，并且形成無菌性炎癥病灶，有炎性滲出物，刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)疼痛感。扭傷之后應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行冷敷，大約冷敷十分鐘左右即可，并且要將踝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟的水平位置，這樣有助于水腫的減輕，避免腫脹加重?？诜晴摅w類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬，這些藥物能夠減輕局部的無菌性炎癥情況，減輕疼痛感。并且要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的支具或者石膏固定，避免受損傷的韌帶，由于過分的受牽拉，導(dǎo)致韌帶松弛，時(shí)間長久之后就會形成踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，加速踝關(guān)節(jié)的退變，有可能會引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。一般固定2到3周之后，就可以摘除固定，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-18 1502次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷的治療原則
  針對踝關(guān)節(jié)扭傷在臨床上治療的時(shí)候有以下原則：第一，要盡早的制動休息。如果出現(xiàn)了扭傷而且在病情不明的情況下，盡早的制動休息，同時(shí)采用一些像彈力繃帶、護(hù)踝、支具，這樣的固定方式把關(guān)節(jié)穩(wěn)定下來，防止進(jìn)一步的損傷。第二，在早期盡早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰塊或者涼毛巾。第三，是盡
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 236次