對(duì)于肘關(guān)節(jié)損傷以后的病人無(wú)論是脫位的還是骨折的都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)一段時(shí)間才有利于后期的恢復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌腱的黏連，從而影響病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，一般需要等到脫位比較穩(wěn)定，骨折比較穩(wěn)定的時(shí)候才可以進(jìn)行鍛煉。
鍛煉的方法建議燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，更有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。
鍛煉的時(shí)候可以讓病人進(jìn)行提水鍛煉或拉單杠都可以的，但是要循序漸進(jìn)的，也可以讓家人幫助進(jìn)行鍛煉，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的，要痛的出汗，有力度，更有利于肘關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
