有很多原因,都會(huì)引起小腿肌肉跳動(dòng),比如腿部受涼的時(shí)候,涼水洗澡或者是涼水洗腳,這種情況就會(huì)出現(xiàn)肌肉跳動(dòng),最好日常的生活里,給腿部多保暖,睡覺的時(shí)候蓋好被子,用溫水洗腳,洗澡,這樣都是可以避免小腿肌肉跳動(dòng)。也有一部分人是由于腿部用力過猛,比如跑步,登山,踢足球,跳高,跳遠(yuǎn),這種情況都會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉跳動(dòng),最好在運(yùn)動(dòng)完以后,給腿部肌肉放松,按摩,這樣是可以避免小腿肌肉跳動(dòng)。
也有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣引起的小腿肌肉跳動(dòng)或者是抽筋,這種情況最好要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣,多吃豆制品類和奶制品類的食物,多曬太陽,這樣是可以避免小腿肌肉跳動(dòng)。