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• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環(huán)運(yùn)走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復(fù)的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會通過機(jī)體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應(yīng)該隨產(chǎn)生隨運(yùn)走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環(huán)運(yùn)走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產(chǎn)生疼痛。所以就會產(chǎn)生運(yùn)動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9231次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動、大量的運(yùn)動，或者長時間的運(yùn)動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10566次

• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛
  這種情況主要還是鍛煉時肌肉處于高度緊張的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉勞損的情況，從而使體內(nèi)肌酸激酶分泌過高引起肌肉酸痛的癥狀，這就是鍛煉以后肌肉出現(xiàn)酸痛的原因。針對于這種酸痛的癥狀一般的治療辦法還是囑咐病人以休息為主，如果是繼續(xù)活動勞累，這種酸痛的癥狀很難改善的。另外千萬不能受涼，受涼也會使肌肉進(jìn)行收縮而加重癥狀。堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯的，外用活血化瘀膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物就可以，再就是對于這樣的病人也可配合理療，比如按摩、烤電、針灸等。
  語音時長 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-03 40187次

• 小腿肌肉酸痛是為什么
  小腿肌肉酸疼通常有可能是由于劇烈運(yùn)動，或者是長時間的缺乏運(yùn)動突然的劇烈運(yùn)動，以及工作壓力較大造成的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常小腿疼痛有以下幾個原因：一，缺乏運(yùn)動引起的小腿肌肉的酸痛。平時缺乏鍛煉的人突然增加了運(yùn)動量，更容易使小腿出現(xiàn)肌肉酸痛，是因?yàn)槠浣M織中的ATP的儲量更少，有供氧能力更差，肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速的運(yùn)達(dá)到肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積導(dǎo)致了肌肉出現(xiàn)了酸痛感。三，缺鈣引起的小腿酸。當(dāng)小腿肌肉中出現(xiàn)了缺鈣的情況，會使肌肉出現(xiàn)收縮的情況，從而在收縮的過程中引起了小腿肌肉的酸痛。四，因受寒而引起的肌肉抽搐的酸痛。炎炎的夏日，有些人為了貪涼長時間的泡在涼水里，又或者是在低溫空調(diào)間里面睡覺，或者是風(fēng)扇長時間對著腿部吹風(fēng)，都會引起寒氣的入體。比較快的緩解方法是用熱水泡或者是熱敷。
  語音時長 01:51”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 78693次

• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛
  病情分析：這可能是用力不當(dāng)或者鍛煉過度引起的肌肉酸痛。鍛煉過度會使肌肉分泌不飽和脂肪酸過多，引起疼痛的癥狀，可以每天晚上熱敷一下。如果癥狀嚴(yán)重，可以口服消炎止痛的藥物，還可以做理療，針灸，推拿按摩等治療。意見建議：建議休息一段時間，避免劇烈運(yùn)動，不能受風(fēng)著涼，鍛煉前要有熱身運(yùn)動，避免肌肉拉傷，鍛煉也有一個循序漸進(jìn)的過程，不可過度。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 2003次

• 低燒，渾身肌肉酸痛，無力怎么回事
  病情分析：導(dǎo)致患者出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多，像患者有一些感冒或者是有病毒感染，有一些肺炎這些癥狀都有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)低燒，渾身肌肉酸痛，無力的現(xiàn)象。建議可以帶患者去醫(yī)院做一個血液常規(guī)，拍個胸片，做一個肺部的ct，檢查一下，找出病因，對癥治療。意見建議：建議患者在治療期間一定要注意放松心情，飲食清淡，多休息，不要過度勞累，晚上也不要熬夜，保證睡眠充足。同時注意增加飲食的營養(yǎng)，提高患者身體的抵抗力。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-07-14 9506次

• 低燒為什么會肌肉酸痛
  低燒可由病毒、細(xì)菌、結(jié)核桿菌、真菌、立克次體、衣原體、支原體、寄生蟲等感染引起。當(dāng)病原體感染機(jī)體時會出現(xiàn)低燒，低燒后患者會引起毒素釋放從而出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。隨著疾病的發(fā)展，當(dāng)用藥以后病毒、細(xì)菌、真菌、支原體、立克次體、寄生蟲被消滅后肌肉酸痛的癥狀自然也會緩解。因此，當(dāng)患者出現(xiàn)低燒、肌肉酸痛時我們可
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 111次

• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛
  鍛煉后肌肉會酸痛是因?yàn)槿樗岫逊e、肌肉纖維拉傷等原因引起的，也可能是患者存在身體疾病導(dǎo)致，如皮肌炎等。一，乳酸堆積：若患者在平時鍛煉比較少或者長時間不進(jìn)行鍛煉，在突然進(jìn)行大量鍛煉后，如跑步、跳繩、打球等，就會導(dǎo)致大量的乳酸在體內(nèi)產(chǎn)生，使肌肉發(fā)生收縮，從而出現(xiàn)所述情況，建議患者此時要減少運(yùn)動量，適當(dāng)鍛煉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次