玩電腦久了,上臂會保持外展前伸的狀態(tài),這種情況下,肌肉會緊張,會造成關節(jié)的僵硬,局部的血運變差,嚴重的時候出現(xiàn)炎癥,這種炎癥一般是無菌性的炎癥,這種無菌性炎癥,刺激了肩膀周圍的組織,會產生疼痛。
若出現(xiàn)了這種情況,首先當然是脫離長時間玩電腦的環(huán)境,也就是不要玩那么久,適當?shù)幕顒右幌录珀P節(jié),可以促進血運,如果不可避免的長時間用電腦,可以局部加強保暖或者貼個暖寶寶,暖寶寶的熱能,可以促進局部血運的循環(huán),加速炎癥因子的代謝,除此之外,還可以配合一些口服或者外用的止痛藥,外用的比如扶他林軟膏,可以起到抗炎止痛的效果。
如果脫離了長時間玩電腦的環(huán)境之后,肩膀的疼痛,還是沒有明顯緩解,反而越來越嚴重,建議去做磁共振,看看骨頭或者軟組織,是否存在其他更加嚴重的問題,是否需要進一步治療。