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貧血吃什么菜補(bǔ)血

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般情況下貧血都是缺鐵性貧血,就是缺乏鐵的微量元素,大家可以吃含鐵量比較高的蔬菜,像菠菜,芹菜,木耳,香菇以及動物的肝臟,還有有藕,動物血塊等都是可以的。

另外也可以吃新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素和果酸,因?yàn)榫S生素和果酸能夠促進(jìn)身體內(nèi)鐵質(zhì)的吸收,對于貧血的患者更有助于鐵的吸收。

另外平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外曬太陽,讓陽光直接照射,能夠促進(jìn)體內(nèi)微量元素的吸收。平時(shí)還應(yīng)該要注意,如果情況嚴(yán)重可以服用補(bǔ)鐵的藥物,像鐵之緣片還有硫酸亞鐵口服液都是可以的,注意飲食多樣化,營養(yǎng)豐富全面不要挑食、不偏食。

以上內(nèi)容僅供參考

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