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出現(xiàn)這種情況之后首先必須要讓受拉傷的筋處于休息的狀態(tài)。如果繼續(xù)的活動(dòng)或者一些導(dǎo)致受傷的筋繼續(xù)疼痛的一些姿勢，動(dòng)作都可能會(huì)導(dǎo)致拉傷的進(jìn)一步加重。所以休息是第一位的，然后口服非甾體類的消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等，能夠減輕局部的炎癥情況，有助于恢復(fù)?？诜恍┐笃呃迥z囊或者是活血止痛膠囊等具有活血化瘀，消腫止痛的中成藥，能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于受傷肌肉以及筋的恢復(fù)。

在此期間一定要注意避免受涼。在受傷后24小時(shí)之后可以用暖水袋的熱敷來增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)，還可以口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉以及周圍組織的緊張狀態(tài)，肌肉和筋能夠疏松之后就能夠有助于拉傷的部位有效的恢復(fù)，一般經(jīng)過3到5天的時(shí)間經(jīng)過以上的治療就能夠得到明顯的好轉(zhuǎn)。