如果出現(xiàn)了韌帶拉傷的話,那么可以按照如下的步驟來進行處理:
第一,馬上要制動、休息,不要再繼續(xù)使用受傷的肢體繼續(xù)活動了,尤其是做一些劇烈的運動??梢允褂靡恍┖唵蔚墓潭ㄑb置,把受傷的肢體固定起來,比如可以使用一些彈力繃帶或者是護腕、護膝、護踝,這樣的簡單的支具把受傷的關節(jié)周圍固定起來。
第二,可以口服一些消炎止痛的藥物,比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這一類的藥物,同時在拉傷的部位,可以短期內(nèi)使用冷敷,冷敷在24小時內(nèi)進行,越早使用效果越好,每次使用10~20分鐘,每天可以使用3~4次,超過24小時的情況就改為熱敷。
第三,如果經(jīng)過這樣的處理不能夠緩解,那么就需要及時去二級以上的醫(yī)院骨科就診了。一般情況下,像這種韌帶的拉傷恢復起來相對較慢,大概需要2~4周的時間,這期間還是盡量的保持制動休息,不要劇烈活動。