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踝關(guān)節(jié)扭傷之后，出現(xiàn)韌帶的損傷，這些韌帶損傷一般需要經(jīng)過(guò)3到4周的時(shí)間，但是這3到4周的時(shí)間中，需要注意的就是要進(jìn)行石膏和支具的外固定，讓受傷的韌帶充分的處于一種放松狀態(tài)，如果這時(shí)選擇下床活動(dòng)以及其他的一些劇烈活動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致受傷的韌帶再次受到拉傷導(dǎo)致病情加重，并且如果是病情反反復(fù)復(fù)就會(huì)導(dǎo)致的斷端出現(xiàn)了硬化，影響愈合。

按照外固定方式以及避免下床走路，并且口服一些非甾體類(lèi)的消炎藥以及活血化瘀的中成藥，都能夠增加血循環(huán)促進(jìn)炎癥消退，有助于韌帶的修復(fù)。一般在3到4周的時(shí)間韌帶基本上達(dá)到一種愈合的狀態(tài)，走路這種活動(dòng)基本上不受影響，要是完全愈合的需要三個(gè)月的時(shí)間。