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如果人總是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，會(huì)比較嚴(yán)重的影響人的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量的不高往往會(huì)讓人乏力、頭暈、精神狀態(tài)不好。

對(duì)于患者老是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，我們要督促患者首先調(diào)節(jié)患者的睡眠習(xí)慣，比如說(shuō)不要過(guò)晚的睡覺(jué)，睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，睡前不要玩手機(jī)，不要做特別興奮的運(yùn)動(dòng)，做好睡眠準(zhǔn)備。

對(duì)于無(wú)法入睡、難以入睡，我們可以考慮用一些促進(jìn)睡眠的藥物，讓患者更好的入睡，除此之外，中醫(yī)藥在這一塊有比較好的效果，我們可以用一些安神的藥物促進(jìn)患者的睡眠。

另外針灸也很好的辦法可以促進(jìn)患者的睡眠，還可以讓患者進(jìn)行按摩、泡腳等，促進(jìn)患者的睡眠。

總之對(duì)于失眠多夢(mèng)，我們應(yīng)當(dāng)快治療，調(diào)整好睡眠習(xí)慣，從而達(dá)到比較好的治療效果。