妙手醫(yī)生精選
對(duì)于病人出現(xiàn)了跟骨骨折的情況，鍛煉主要是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的屈伸功能以及下肢肌肉的力量來(lái)恢復(fù)病人正常的患肢負(fù)重活動(dòng)，這種情況在骨折穩(wěn)定以后，首先要行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，因?yàn)楣钦垡院箝L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，很容易引起踝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊黏連、攣縮的情況從而就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有明顯的僵硬及活動(dòng)不靈活的情況。
所以早期一定要及時(shí)地行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)以牽拉開(kāi)黏連、攣縮的組織。并且臥床期間可以行直腿抬高的功能鍛煉，來(lái)鍛煉腿部的肌肉力量，防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后，引起肌肉廢用性萎縮的情況。
在后期病人下地活動(dòng)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆幌禄紓?cè)肢體的半蹲起，逐漸過(guò)渡到深蹲的活動(dòng)，一是可以鍛煉腿部的力量，再就是牽拉踝關(guān)節(jié)黏連攣縮的組織，對(duì)于跟骨骨折以后的功能恢復(fù)有很好的幫助作用。
