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為你推薦

• 失眠多夢(mèng)易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢(mèng)，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因比較多，比如我們常說(shuō)的日有所思夜有所夢(mèng)，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會(huì)引起失眠和多夢(mèng)的情況，這種情況都是正常的。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說(shuō)衛(wèi)氣晝行于陽(yáng)經(jīng)，陽(yáng)氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不入陰則會(huì)產(chǎn)生失眠多夢(mèng)。中醫(yī)將失眠多夢(mèng)分為多個(gè)類(lèi)型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對(duì)于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過(guò)度興奮，不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)使自己安靜下來(lái)；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2321次

• 女性失眠多夢(mèng)盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺(jué)之前可以洗洗腳，對(duì)睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來(lái)調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見(jiàn)于更年期的女性患者，可能同時(shí)會(huì)伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛(ài)長(zhǎng)嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過(guò)度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2386次

• 失眠多夢(mèng)易醒
  失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)增加，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加，失眠多夢(mèng)是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)導(dǎo)致睡眠不足，又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過(guò)短。早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等是一種常見(jiàn)病，預(yù)防失眠，保持樂(lè)觀，知足常樂(lè)的良好心態(tài)對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節(jié)奏，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制，如睡前半小時(shí)洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起入睡條件反射。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 30728次

• 失眠多夢(mèng)輕睡易醒怎么辦？
  出現(xiàn)了失眠，多夢(mèng)，輕睡，易醒的現(xiàn)象，首先在晚上睡覺(jué)之前不要吃得過(guò)多，這個(gè)時(shí)候可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，對(duì)于緩解失眠多夢(mèng)效果還是比較好的，而且可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外也可以適當(dāng)?shù)牟捎没ㄆ靺⑴菟畞?lái)喝或者是煮水來(lái)喝，對(duì)于緩解失眠，多夢(mèng)，輕睡，易醒的現(xiàn)象效果也是比較好的?；ㄆ靺?dāng)中含有很多的人參皂苷，揮發(fā)油，甾淳，多糖類(lèi)以及各種維生素和氨基酸和微量元素，具有很好的鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)于緩解失眠，多夢(mèng)具有很好的療效。而且可以靜心凝神，消除疲勞，增強(qiáng)記憶力，對(duì)于失眠，煩躁，記憶力衰退都具有一定的療效。再來(lái)使用酸棗仁煮水來(lái)喝效果也是比較好的。此外去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到失眠的病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療，效果也是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-15 2593次

• 失眠多夢(mèng)易醒怎么辦
  病情分析：失眠多夢(mèng)還容易醒，可能是由于你最近精神壓力過(guò)大，或者是環(huán)境的改變，或者是由于你的生活習(xí)慣所導(dǎo)致。意見(jiàn)建議：這邊的建議是平時(shí)一定要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，避免精神的緊張和情緒的波動(dòng)，另外可以平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)和參加些戶外的體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)放松一下心情，另外可以做些頭部的按摩，和針灸來(lái)緩解。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-11 2303次

• 失眠多夢(mèng)易醒是怎么辦
  晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)一些失眠多夢(mèng)癥狀，而且好不容易睡著之后兩小時(shí)又醒來(lái)了。這種情況考慮是在睡眠的過(guò)程中，大腦皮質(zhì)層處于興奮的狀態(tài)之中。建議在晚上睡覺(jué)之前躺在床上之后就不要玩手機(jī)，也不要胡思亂想，可以用艾葉紅花泡腳，緩解身體的疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的疲勞度的，也可以促進(jìn)睡眠。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-01-12 2602次

• 失眠多夢(mèng)易醒怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)易醒一般是環(huán)境因素、精神壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌?，可以去醫(yī)院查明原因后通過(guò)加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法調(diào)理。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜或者光線過(guò)于強(qiáng)烈，容易影響正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易驚醒的情
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 失眠多夢(mèng)輕睡易醒怎么辦？
  出現(xiàn)了失眠，多夢(mèng)，輕睡，易醒的現(xiàn)象，首先在晚上睡覺(jué)之前不要吃得過(guò)多，這個(gè)時(shí)候可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，對(duì)于緩解失眠多夢(mèng)效果還是比較好的，而且可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外也可以適當(dāng)?shù)牟捎没ㄆ靺⑴菟畞?lái)喝或者是煮水來(lái)喝，對(duì)于緩解失眠，多夢(mèng)，輕睡，易醒的現(xiàn)象效果也是比較
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 341次