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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225588次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1901次

• 天天失眠睡不著該怎么辦？
  患者天天失眠、睡不著覺，首先建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下加用一些改善睡眠的藥物。另外，患者也要進行生活上的調(diào)理。首先應(yīng)該調(diào)節(jié)好患者的情緒，放松自己的心情，因為過度的焦慮和緊張，只會加重患者的失眠。另外患者平素也可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以對改善睡眠起到一定的幫助作用。患者平素也需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要喝茶、咖啡等那些容易引起失眠的飲料，也不要吃辛辣刺激的食物?？梢远噙M食一些改善睡眠的水果，比如說蘋果，獼猴桃，葡萄等。另外，可以結(jié)合針灸、理療等來改善患者的睡眠。
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  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 2244次

• 失眠睡不著怎么辦？
  失眠是以頻繁而持續(xù)的入睡困難或睡眠維持困難，并導致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。失眠癥患者可以在病因治療，認知行為治療和睡眠健康教育的基礎(chǔ)上，酌情給予催眠的藥物用藥，用藥劑量應(yīng)個體化，從小劑量開始達到有效劑量后謹慎調(diào)整藥物劑量。失眠的患者治療首選的藥物是苯二氮卓類藥物，若首選藥物無效或無法依從，可以更換為另一種短中效的苯二氮卓類藥物或褪黑素受體激動劑。如果失眠，伴有焦慮和抑郁癥狀，可聯(lián)合具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥，如多塞平，曲唑酮，米氮平，長期應(yīng)用苯二氮卓類慢性失眠患者至少每4周評估1次。
  語音時長 01:42”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-27 2199次

• 失眠天天睡不著怎么辦
  考慮為睡眠障礙。失眠與心理因素，環(huán)境因素等都密切相關(guān)。建議調(diào)暢情志，干些力所能及的事情，適當?shù)脑黾芋w力勞動。必要時建議神經(jīng)內(nèi)科門診就診，加用一些藥物來輔助治療。中醫(yī)中藥等治療對睡眠障礙也有好的作用，可用中醫(yī)方法進行調(diào)理。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-15 2602次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導致的睡眠質(zhì)量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當?shù)倪\動，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環(huán)境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2802次

• 天天失眠睡不著覺怎么辦
  天天失眠睡不著覺通常是由于睡眠環(huán)境差、精神過度緊張、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行治療。1、睡眠環(huán)境差：如果睡眠環(huán)境比較差，過度嘈雜或者室內(nèi)光線過于明亮，便容易引起入睡困難，出現(xiàn)天天失眠睡不著覺的癥狀。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜，將室內(nèi)
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-20 0次

• 女人失眠睡不著怎么辦
  女人出現(xiàn)失眠睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導致神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜是有很大關(guān)系的。這種情況就要改善個人的生活方式，保持心情樂觀，避免精神壓力過大。同時要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 85次