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• 怎樣瘦腿上的肌肉

  最簡(jiǎn)單的一種瘦小腿肌肉的方式是打瘦腿針，而最理想的瘦大腿上肌肉的方式是通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。首先，如果想瘦小腿，肉毒毒素是一個(gè)非常常用的藥物，可以阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)的接頭，使肌肉暫時(shí)萎縮，就可以達(dá)到瘦小腿的作用。通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式瘦大腿，就是在走路或者跑步發(fā)力的時(shí)候讓腿的所有肌群均勻地承受力量，而不是某些肌群?jiǎn)为?dú)承擔(dān)發(fā)力作用，就可以讓腿上肌肉顯得更加均勻，不會(huì)使大腿外側(cè)的肌肉顯得尤其突出，就可以達(dá)到更好的瘦腿效果。

  

  01:14
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1389次

• 怎樣增加子宮內(nèi)膜的厚度

  雌激素是生長(zhǎng)子宮內(nèi)膜的主要藥物，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給予周期性的服用雌孕激素來(lái)控制子宮內(nèi)膜。子宮內(nèi)膜的厚度影響了月經(jīng)，在想增加子宮內(nèi)膜厚度之前，首先要了解造成子宮內(nèi)膜變薄的原因。子宮內(nèi)膜受內(nèi)分泌的影響出現(xiàn)周期性的變化，有的內(nèi)分泌失調(diào)可以引起子宮內(nèi)膜變薄。另外一種情況，子宮腔粘連有炎癥也有可能出現(xiàn)子宮內(nèi)膜變薄。出現(xiàn)子宮內(nèi)膜變薄情況，醫(yī)生除了做子宮附件彩超了解子宮內(nèi)膜的厚度，還有可能建議做宮腔鏡的檢查，進(jìn)一步看看子宮內(nèi)膜有沒(méi)有粘連，子宮內(nèi)膜病變的原因。如果有粘連要分離粘連，如果是內(nèi)分泌的原因引起來(lái)的，要做內(nèi)分泌的調(diào)整。一般情況下子宮內(nèi)膜變薄，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予服用藥物。

  

  02:01
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4374次

• 怎樣增加肌肉含量
  如果想增加肌肉的含量，首先應(yīng)該注意控制飲食。在飲食方面需要吃高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)可以適量的吃一些牛奶，瘦肉，蛋黃，深海魚，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)。在這期間應(yīng)該盡量注意，在吃食物的時(shí)候可以適量的吃瘦肉，特別是紅肉，動(dòng)物的肝臟，這些食物對(duì)于增加肌肉的含量是有著很好的輔助的作用的。在這期間還需要配置自身量身定做一些體育鍛煉的項(xiàng)目，需要做到健身，才能夠增加肌肉的含量。如果健身不好的情況下，會(huì)容易導(dǎo)致體質(zhì)虛胖，不會(huì)有肌肉的含量的增加。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-07-15 22150次

• 什么運(yùn)動(dòng)增加屁股肌肉
  想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加屁股肌肉：一，日常生活中可以行半蹲起，以及直腿跳蹲杠鈴，提踵活動(dòng)來(lái)增加屁股肌肉。二，有時(shí)間可以行游泳運(yùn)動(dòng)，特別是蛙泳運(yùn)動(dòng)，也能夠很好的增加屁股肌肉。三，在臥床期間可以行蹬車輪活動(dòng)，或者是直抬腿活動(dòng)也能夠刺激屁股肌肉，使屁股肌肉增加。所以在日常生活中想要增加屁股肌肉，一定要通過(guò)腿部肌肉力量鍛煉，來(lái)增強(qiáng)屁股肌肉力量，屁股肌肉力量增強(qiáng)了以后，能夠減輕髖關(guān)節(jié)部位受力，特別是髖關(guān)節(jié)部位有疾病的患者，日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)屁股肌肉力量鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-13 2978次

• 肌肉增加體重會(huì)增加么
  病情分析：肌肉增加體重是不會(huì)增加的，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)體重下降的情況，長(zhǎng)肌肉的時(shí)候是把周圍的脂肪往肌肉的方向固定的肌肉會(huì)得強(qiáng)壯的感覺(jué)的，所以體重是不會(huì)增加的。意見(jiàn)建議：建議在平時(shí)要調(diào)整飲食，可以多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說(shuō)可以多吃點(diǎn)雞肉、牛肉都可以幫助增強(qiáng)肌肉的生長(zhǎng)的。按時(shí)休息，保證充足睡眠。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-24 12609次

• 怎樣增加孕
  如果懷孕早期有出血等先兆流產(chǎn)表現(xiàn)，可以通過(guò)口服黃體酮膠囊或者肌肉注射黃體酮針劑或者陰道內(nèi)塞黃體酮栓劑等補(bǔ)充孕酮。但是主要是臥床休息保胎，使用黃體酮只是輔助治療。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-24 1801次

• 肌肉含量高的好處
  肌肉含量高可以促進(jìn)人體的代謝功能，減少與代謝紊亂有關(guān)的慢性病，同樣可以美化形態(tài)等。肌肉是由人體的肌肉組織構(gòu)成的，遍布全身，對(duì)人體具有重要的作用。肌肉首先有身體功能連接、執(zhí)行的功能，沒(méi)有肌肉，就不能通過(guò)神經(jīng)讓動(dòng)作完成，如走路，跑步、跳舞等。這就意味著肌肉還承擔(dān)著保護(hù)骨骼關(guān)節(jié)的作用，是肢體運(yùn)動(dòng)必不可少的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-13 1903次

• 肌肉含量高的好處
  肌肉含量高對(duì)人體有多方面的益處。首先，肌肉在保護(hù)骨骼方面發(fā)揮著重要作用，能夠減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的沖擊，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。其次，高肌肉含量意味著更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力和更高的基礎(chǔ)代謝率，有助于維持健康的體重和體態(tài)。最后，肌肉還與免疫功能密切相關(guān)，強(qiáng)健的肌肉群能提
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-18 0次