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根據(jù)問題所描述的部位和癥狀分析，考慮是由于肩背部的斜方肌勞損引起的。臨床癥狀往往表現(xiàn)為頸肩部的酸脹疼痛，以及頸椎和肩部的牽拉感，活動受限等表現(xiàn)。

頸肩部的斜方肌是由肩背部的兩側(cè)，類似于三角形，寬大而且扁平的肌肉形成了一組類似菱形的肌肉、肌腱組織。它的分布范圍較廣，上端起至后枕部，向下延伸附著于各個頸椎的或者胸椎的棘突，向兩側(cè)延展至于肩膀的位置。因?yàn)樾狈郊〉姆植挤秶容^廣，而且在做肩背和頸部的活動時，都需要斜方肌來提供力量，加上位置淺表，容易受到寒冷刺激。所以臨床上容易出現(xiàn)斜方肌勞損的癥狀。

自我治療上，應(yīng)減少低頭，肩部負(fù)重和劇烈運(yùn)動等加重?fù)p傷的活動，平時要多做抬頭，挺胸，聳肩等使斜方肌肌肉松弛的運(yùn)動訓(xùn)練。要注意保暖，局部熱敷，疼痛明顯的話還可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，也可以通過熱敷，針灸，電磁療等理療手段來促進(jìn)康復(fù)。