患者在運動前要做全面的查體，并在醫(yī)護人員的幫助下制訂合適的運動計劃，監(jiān)測運動前的血糖，選擇合適的鞋，襪，運動服，選擇合適的運動場所，在運動前要備好甜品以及水以備急用。
運動的方式可以選擇低強度的，中等強度和高強度的運動，低強度運動有散步，打太極拳，做家務(wù)；中等強度的運動，如快走，騎車；高強度的運動，有拔河跳高快跑等，運動要在飯后1小時左右進行，盡可能避免低血糖的發(fā)生。
糖尿病患者運動方式的選擇
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
2018-07-05 1295次
為你推薦
-
妊娠期糖尿病患者如何選擇生產(chǎn)方式妊娠期糖尿病，本身并不是剖腹產(chǎn)的手術(shù)指征。選擇剖腹產(chǎn)手術(shù)的指征，一般為糖尿病伴有嚴(yán)重的微血管病變，或者胎兒巨大，或者胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等，才是產(chǎn)科的指征。如果妊娠期血糖控制不好，胎兒體重大于或等于4250克，或者既往有死胎、死產(chǎn)的病史，可以放寬剖腹產(chǎn)指征。對于產(chǎn)后的新生兒，要按照高危新生兒來處理。因為糖尿病的新生兒容易出現(xiàn)低血糖、低血鉀和高膽紅素血癥，還有胎兒呼吸窘迫綜合征，所以要按高危兒來進行處理。
01:12
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-19 1962次
-
建議糖尿病患者首選哪些運動？大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。
01:52
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-05-21 3728次
-
糖尿病患者如何選擇體育運動方式糖尿病人體育鍛煉的方式可有多種多樣，如散步、步行、跑步、騎自行車、廣播體操、各種健身操、太極拳、游泳、滑雪、劃船及球類活動等。糖尿病人可根據(jù)病情及自己的愛好選擇。其中步行最安全，最可行，最易堅持，是糖尿病人首選的運動方式。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恒。語音時長 1:02”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-09-10 1805次
-
糖尿病患者運動的時間選擇運動的時機應(yīng)以進餐一小時之后為好，但是可以靈活掌握，根據(jù)患者的生活習(xí)慣來定就可以了。如果是空腹運動的話容易出現(xiàn)低血糖，餐后立刻運動也可以影響消化吸收，因為這個時候所需的熱量還沒有被吸收。運動時間可以從十分鐘開始，逐步延長到三十分鐘到四十分鐘，其中可以穿插間歇的休息時間，但是以達到運動當(dāng)中心率的累計時間一般是二十到三十分鐘為宜。運動時間和運動強度共同決定運動量，兩者可以適當(dāng)?shù)呐浜?，運動概率也因人而異。有習(xí)慣運動的，就每天運動就好了。每天的安排一日三餐之后為好，也可以在晚餐之后一次性進行。每周鍛煉三到四次最好，如果運動間歇超過三到四天的話，那么效果就不好了。語音時長 1:18”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-17 2239次
-
糖尿病患者如何運動病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫(yī)院進行身體檢查，在運動前要適當(dāng)?shù)臒嵘?，并且運動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-07-01 1503次
-
糖尿病患者怎樣選擇藥物治療病情分析：糖尿病患者選擇藥物要根據(jù)病情來決定，糖尿病分一型二型，如果是一型糖尿病，要使用胰島素來控制血糖，如果是二型糖尿病，可吃降糖藥來控制血糖。意見建議：建議患者平時一定要注意飲食，不要吃含糖量較高的食物和水果，多吃綠色蔬菜，注意休息，不要熬夜，需要戒煙戒酒。
張英澤
副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2020-06-27 1103次
-
糖尿病患者的運動方式有哪些糖尿病患者在做運動之前應(yīng)做全面查體，并在醫(yī)護人員的幫助下制訂合適的運動計劃，監(jiān)測運動前的血糖，選擇合適的鞋襪，運動服，選擇合適的運動場所，備好甜品及水以備急用，最好結(jié)伴而行。運動方式可分為低強度運動，如散步，打太極，做家務(wù)，中等強度運動，快走，騎車等，高強度運動，如拔河，跳高，快跑等。運動選擇飯后1
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-20 281次
-
糖尿病患者要選擇運動時間一，要避開藥物的作用高峰，如在注射短效胰島素和服用降糖藥后1小時不要運動，防止運動后低血糖，長時間大運動量的運動，如爬山、郊游等降糖作用較久，運動后1到2小時還有低血糖的可能，所以最好自備血糖儀。運動前后各測一次血糖，有利于調(diào)整運動量，保證安全，從小運動量開始，遵循緩慢柔和的原則，逐步增加運動量，運
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 84次
