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子宮和卵巢是孕育新生命的搖籃，也是女性最主要的生殖器官。保護(hù)不好子宮和卵巢就會(huì)使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入衰老時(shí)期，所以日常生活中一定要保護(hù)好子宮和卵巢。

對(duì)于子宮和卵巢的保護(hù)，在生活當(dāng)中要經(jīng)常食用維c和維e，減少卵巢癌的發(fā)病幾率；多吃一些高鈣食物，也可降低卵巢癌的發(fā)病率；可以多吃富含葉酸的食物，也可降低女性卵巢癌的發(fā)病率。要少吃煎蛋，雞蛋在進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成。而這些產(chǎn)物會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響。

子宮保護(hù)要做到別讓子宮著涼，寒氣侵入身體的話，容易患上宮寒。要少吃生冷的食物，多吃溫補(bǔ)的食物。多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來滋補(bǔ)，如核桃、棗、花生等。適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行鍛煉，健步走、跑步、踩鵝卵石都可以增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血。