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為你推薦

• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴(yán)重的高血壓病，這類患者我們?cè)谘獕嚎刂频嚼硐霠顟B(tài)之后，是可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，而且我們也鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個(gè)狀態(tài)下你去運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)在血壓危險(xiǎn)的狀態(tài)下去運(yùn)動(dòng)，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運(yùn)動(dòng)方式的選擇和運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)，是你在穩(wěn)定期去長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而預(yù)防高血壓病的復(fù)發(fā)，是這樣的一個(gè)概念，不是說(shuō)我今天血壓高了，我去運(yùn)動(dòng)就能降壓，不是這樣的。所以運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性，和運(yùn)動(dòng)的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運(yùn)動(dòng)呢，我們要求對(duì)心血管相關(guān)疾病二級(jí)預(yù)防中，或者是三級(jí)預(yù)防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個(gè)詞的首寫(xiě)字母，叫運(yùn)動(dòng)康復(fù)，就是要有合理的運(yùn)動(dòng)方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，差不多是30分鐘左右，要有氧運(yùn)動(dòng)。不是做一些暴力運(yùn)動(dòng)，或者是做一些體能運(yùn)動(dòng)，比如舉杠鈴。老年人會(huì)選擇一些，特殊的極端的運(yùn)動(dòng)方式，那個(gè)不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運(yùn)動(dòng)方式的選擇，貴在堅(jiān)持，每周至少三次，這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)形式。而且選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好選擇在黃昏這個(gè)時(shí)間，而不是選擇早晨這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓病患者，這個(gè)時(shí)候是你一天血壓中，最高的一個(gè)狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說(shuō)在夏季或者在冬季特別寒冷的時(shí)候，就一下子去運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)造成不良的一個(gè)結(jié)果。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 2045次

• 腰椎滑脫患者能游泳嗎

  腰椎滑脫患者是否能夠游泳要根據(jù)患者滑脫的嚴(yán)重程度，以及患者的臨床癥狀來(lái)決定。如果患者腰椎滑脫處于急性期，出現(xiàn)腰部疼痛、活動(dòng)受限等臨床癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候患者可能會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木無(wú)力等神經(jīng)受壓迫的癥狀，這時(shí)患者是不能游泳的，必須要多臥床休息。如果患者腰椎滑脫癥狀不是很嚴(yán)重，患者也沒(méi)有明顯的臨床癥狀，一般患者是能游泳的。因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中，患者腰部受力相對(duì)比較輕，不會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫進(jìn)一步的加重，而且游泳能夠明顯的增加腰背部的核心肌肉力量，能夠起到穩(wěn)定腰椎的作用，可以防止腰椎滑脫的進(jìn)一步加重?；颊咴诔霈F(xiàn)腰椎滑脫以后，平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐、彎腰、搬重東西，避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致腰椎滑脫進(jìn)一步加重。

  

  01:21
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-29 3202次

• 高血壓能游泳嗎
  人們?cè)谟斡镜臅r(shí)候?qū)τ谌说男呐K負(fù)荷要求比較高，這個(gè)時(shí)候人體需要的含氧量增大，血液要充分地達(dá)到人體的需氧部位，需要心臟更強(qiáng)有力的收縮，以及更多次數(shù)的跳動(dòng)，這樣心臟可能不堪重負(fù)，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。而嚴(yán)重的高血壓患者大多數(shù)人血管彈性不足，跳到泳池里之后由于水溫一般都低于人體溫度，涼水一激，血管收縮，血壓很容易升高，很容易感到頭暈?zāi)垦?，氣喘，引起心絞痛，甚至心肌梗死，或者是引發(fā)腦血管疾病，甚至可能發(fā)生腦出血，后果也是比較嚴(yán)重的。但是這并不意味著高血壓患者就應(yīng)該拒絕游泳，所以說(shuō)要根據(jù)具體的病情而定，假如你吃了降壓藥之后血壓依舊很高，自覺(jué)癥狀比較重，有發(fā)生腦血管意外的可能，就應(yīng)該禁止游泳。假如平常血壓不是高的特別嚴(yán)重，舒張壓還有收縮壓一般都是高出正常標(biāo)準(zhǔn)不是很多是可以游泳的，再一個(gè)就是游泳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一會(huì)就好了，以免產(chǎn)生對(duì)身體的不利。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-17 10609次

• 高血壓患者可以游泳嗎
  高血壓病人一般是可以游泳的，但是不要過(guò)度的勞累，如果患有高血壓平時(shí)可以口服復(fù)方降壓片。注意休息，不要過(guò)度的勞累以及熬夜，平時(shí)情緒不要過(guò)度波動(dòng)。在游泳的時(shí)候，還有就是如果血壓突然升高，有誘發(fā)中風(fēng)、腦梗死的危險(xiǎn)。而癲癇病者無(wú)論病情嚴(yán)重與否，在發(fā)作一時(shí)會(huì)失控，如果恰好在游泳時(shí)候發(fā)作就非常危險(xiǎn)。因?yàn)橛斡具\(yùn)動(dòng)量大而心臟病患者在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，可能會(huì)出現(xiàn)血液供應(yīng)不上，出現(xiàn)冠脈的缺血、血管痙攣等現(xiàn)象，進(jìn)而可能引發(fā)心梗。所以一般一定要注意安全，不要游泳的時(shí)間太長(zhǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-17 2943次

• 高血壓能游泳嗎
  首先要看血壓情況控制的怎么樣，尤其是寒冷的冬天。對(duì)高血壓病人來(lái)說(shuō)，血壓可能會(huì)明顯升高。如果這個(gè)時(shí)候血壓沒(méi)有得到很好的控制，就建議不要去游泳。血壓控制好之后，可以在別人的監(jiān)護(hù)下去游泳。游泳的頻率一般為一周三次。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 1602次

• 高血壓患者能不能游泳
  病情分析：高血壓的患者是能夠游泳的。游泳本身就屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有利于控制體重，有利于調(diào)節(jié)血壓。但是游泳也是需要注意的，不能夠過(guò)度勞累，適量的游泳是可以的。意見(jiàn)建議：高血壓的患者飲食上也要注意一些，要多吃一些新鮮水果蔬菜，少吃含脂肪高的食物，容易引起血壓增高及血脂增高的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-11-08 1402次

• 游泳對(duì)高血壓患者有好處嗎
  一般游泳對(duì)高血壓患者有好處。高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高、周圍小動(dòng)脈阻力增高，同時(shí)伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征?；颊叨啾憩F(xiàn)為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。長(zhǎng)期高血壓可能導(dǎo)致多種心血管疾病，并可影響到靶器官如心、腦、腎等結(jié)構(gòu)和功能的改變，最終導(dǎo)致心力衰竭、腎衰
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-09-28 143次

• 高血壓可以游泳
  高血壓病人是可以游泳，但是一定要在血壓平穩(wěn)為前提下。另外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情進(jìn)行游泳鍛煉，而且游泳的主要適應(yīng)癥為輕度高血壓，對(duì)于較重的或者有并發(fā)癥的患者一定要聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)意見(jiàn)。一般高血壓患者進(jìn)行游泳鍛煉時(shí)以中、低強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，每天堅(jiān)持為主。在游泳中逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，游泳時(shí)有意識(shí)的將
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 385次