這個(gè)就是女性在月經(jīng)期間月經(jīng)量過多引起的,這個(gè)時(shí)候可以多吃一些補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的食物,像黑芝麻、黑豆、黑木耳、大棗、荔枝等,這些都是含鐵量比較多的食物,另外還可以喝一些紅糖水,可以使用紅小豆、大紅棗以及桂圓熬成湯,每天喝兩杯,有助于補(bǔ)氣血。另外如果貧血嚴(yán)重,可以在月經(jīng)過后服用紅桃K或者是硫酸亞鐵進(jìn)行補(bǔ)血。
平時(shí)還可以多休息,不要過度勞累,晚上盡量不熬夜,保證充足的睡眠,提高免疫力,以免影響鐵質(zhì)的吸收。像一些藥物的話盡量就是少服用一些,可以進(jìn)行食補(bǔ),像動物肝臟、雞肝、鴨肝等可以吃一些,像鴨血以及羊血血塊也可以進(jìn)行炒菜服用。