永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 83745次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 87967次

• 腰椎間盤突出睡姿
  腰椎間盤突出的患者在做全程規(guī)范治療的同時，在睡眠的時候也要注意，有相應的睡覺要求，一般情況下常見的要求有以下幾點：1.要求盡量的平臥也就是采取仰臥位，不要采取俯臥或者是側(cè)臥位。2.要求腰部有輕微的過身，比如可以在腰部墊一個小的軟的枕頭。3.如果疼痛特別劇烈的話，可以在膝關節(jié)的后側(cè)也就是腘窩這個部位放一個小枕頭適當?shù)膲|下。4.要求平臥硬板床，所謂硬板床指的是在光的床板上鋪有限層數(shù)的被褥，保持床的硬度不要太軟，如果是采用床墊的話要盡量睡硬的那一面?；佳g盤突出之后，首先要去正規(guī)的二級以上的醫(yī)院骨科或者是給脊柱外科做全程規(guī)范的治療。
  語音時長 1:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-24 7958次

• 腰椎腰椎間盤突出睡姿
  ?椎間盤突出癥的癥狀不一樣，在不同的體位下它表現(xiàn)的疼痛不一樣。椎間盤突出癥通常是站立位或者行走時癥狀加重，但是有少數(shù)的病人臥位時下肢放射痛，所以對于站立位和行走時疼痛的病人，臥床側(cè)位、平臥位均可。如果說對于臥位時腿有放射痛的病人，往往是屈髖屈膝側(cè)臥位，可以緩解病人的下肢放射的癥狀，所以說要根據(jù)不同的病人選擇不同的臥位方式。此外那患者還需要注意站姿和坐姿，站姿就是正確的站立姿勢，應該是兩眼平視，下頜向內(nèi)收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣整個骨盆就會向前傾，使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由下肢傳至足，此時人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤后部，可以有效地防止髓核突出。站立不應太久，要適當?shù)倪M行活動，尤其是腰背部活動，以解除腰背肌肉疲勞。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1467次

• 腰椎間盤突出怎么睡姿
  腰椎間盤突出對于睡覺姿勢有沒有什么要求，仰臥位，側(cè)臥位和俯臥位，都是可以的。你可以選擇你自己舒服的姿勢，并不會因為睡覺姿勢，導致出現(xiàn)腰椎間盤突出加重，腰椎間盤突出只要注意平時避免彎腰搬重物，避免腰部長時間一個姿勢，多活動一下就可以了。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 1502次

• 腰椎間盤突出睡姿有哪些
  腰間盤睡覺的姿勢盡量不要平躺著睡，這樣腰部的壓力更大，可以仰臥或側(cè)臥，側(cè)臥應屈膝，最好右側(cè)臥，使腰背和全身肌肉放松，脊柱不能彎曲。睡硬板床，可以在腰下墊一個薄點的枕頭多休息，減少久坐和彎腰，平時活動佩戴腰圍。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-21 1702次

• 腰椎間盤突出正確睡姿
  腰椎間盤突出患者，根據(jù)具體癥狀，可以選擇，仰臥位，側(cè)臥位睡姿，注意事項如下。一，選擇硬板床休息。二，側(cè)臥位，腿部，墊軟枕，使腰部，處于放松。側(cè)臥位下肢，小腿屈膝，膝下墊軟枕。三，夏天避免，睡涼席，避免空調(diào)，電風扇直吹腰部，以免引起，腰部軟組織痙攣，缺血，突發(fā)疼痛。腰椎間盤突出，是退化性病，其病理是，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 95次

• 腰椎間盤突出的正確睡姿
  腰椎間盤突出在臨床上是指腰椎間盤突出癥，沒有辦法確定腰椎間盤突出癥的正確睡姿，腰椎間盤突出癥一般沒有明確的睡姿要求，而改變睡姿也沒有治療疾病的效果。腰椎間盤突出癥可能是腰椎退變、慢性損傷積累等引起，患者會出現(xiàn)腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木以及活動受限等癥狀?；颊咴谒X時可以選擇硬板床，不可以睡太過柔
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-20 2604次