高血壓的病人可以吃芝麻油,芝麻油我們平時(shí)那也叫香油,就是以芝麻作為原料加工提取的一種植物油。因?yàn)橹ヂ楫?dāng)中含有非常豐富的不飽和脂肪酸,所以在芝麻油當(dāng)中的不飽和脂肪酸含量也是非常高的。不飽和脂肪酸可以促進(jìn)膽固醇的代謝,清除動(dòng)脈血管壁上以及氧化密度脂蛋白的,從而起到軟化血管,防止動(dòng)脈硬化的作用。
長(zhǎng)期食用這種芝麻油可以明顯的降低動(dòng)脈粥樣硬化的產(chǎn)生,控制血脂降低高血壓的發(fā)生率,減少高血壓患者因?yàn)榻档脱獕核盟幬锏倪@種量,所以對(duì)于高血壓這一類患者來說可以長(zhǎng)期服用芝麻油。
再就是可以長(zhǎng)期服用一些亞麻子油,玉米油,橄欖油等等,因?yàn)檫@些這種志品當(dāng)中的不飽和脂肪酸都是含量比較豐富的。