產(chǎn)婦可以吃魚,魚含有豐富的蛋白質(zhì),適合于產(chǎn)后的媽媽服用,但一定要煮熟,也可以喝一些魚湯吃一些魚肉沒有問題。
均衡營養(yǎng)多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩、辛辣、刺激的食物,注意休息,注意保暖,避免熬夜,避免著急上火,多喝溫水,吃容易消化的食物。另外應該要寶寶勤吸奶有利于乳汁的分泌,適當在床上做收縮肛門的運動。如果隨時有腹痛、陰道大量流血的情況,要隨時去醫(yī)院做檢查。正常產(chǎn)后應該一個月左右去醫(yī)院做復診,注意休息,不要熬夜,口服醫(yī)生開的消炎藥和促進子宮收縮的藥物。