正常情況下，產(chǎn)婦可以吃魚，吃魚對(duì)身體健康有好處，但是在吃的時(shí)候也要注意攝入量，不可以暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱，而且身體抵抗力會(huì)出現(xiàn)下降的情況，需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如魚、肉、蝦、蛋、奶等。此類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，以及維生素和多種營(yíng)養(yǎng)元素。吃了之后能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以提高產(chǎn)婦的身體免疫力以及抵抗力，對(duì)身體恢復(fù)有好處。而且魚的肉質(zhì)比較細(xì)嫩，比較好消化，吃了之后對(duì)保護(hù)胃部也有幫助。同時(shí)魚中的脂肪含量也比較豐富，吃了之后能夠促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)改善乳汁分泌不足也有幫助。主要是魚并不屬于辛辣、刺激性的食物，吃了之后通常不會(huì)對(duì)傷口造成刺激，一般不會(huì)引起傷口瘙癢，對(duì)女性身體恢復(fù)不會(huì)造成影響，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以適量的吃一些魚。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、蘋果、香蕉、菠菜等，能夠補(bǔ)充身體所需的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善大便干結(jié)、排便困難癥狀也有幫助。同時(shí)在產(chǎn)后要多休息，有利于身體恢復(fù)。
