對于骨質(zhì)增生的患者來說,平時要多吃一些富含鈣的食物。還有一些富含維生素d的食物。比如說,甘藍(lán),栗子蚌類的食物,還有大多數(shù)的綠葉蔬菜,海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜和麥胚等,對于骨質(zhì)增生,平時只要多吃一些富含這些營養(yǎng)的食物,就有一定的預(yù)防作用。
骨質(zhì)增生患者還應(yīng)該多吃一些奶制品,蝦皮、海帶等這些食物,多吃富含抗氧化劑的食物,比如說芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、桔子等,還有在治療過程當(dāng)中應(yīng)該積極地選用中藥進(jìn)行治療,藥即使解藥,解藥類的食物可以降低藥效,所以不能夠吃,比如說綠豆、大豆、紅小豆等這些豆類,對于龍谷新骨質(zhì)增生平時不僅要注意在吃方面,還要進(jìn)行一些比較簡單的比較輕緩的鍛煉,對于骨質(zhì)增生的康復(fù)是有好處的。