包括:
一,應(yīng)主動(dòng)采取預(yù)防措施,改變不健康的生活方式。
二,定期體檢控制血壓、血糖、血指在正常水平,積極治療相關(guān)疾病,如高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、糖尿病、高脂血癥和肥胖。
三,出現(xiàn)肢體麻木無(wú)力、頭暈頭痛、復(fù)視或突然暈倒時(shí),應(yīng)引起高度重視及時(shí)就診。
四,可進(jìn)行適量的體育鍛煉,勞逸結(jié)合,盡量避免去危險(xiǎn)的地方,如獨(dú)自登山、游泳等。
五,保持心態(tài)平衡,長(zhǎng)期精神緊張,不利于控制血壓和改善腦部的血液供應(yīng),應(yīng)培養(yǎng)自己的興趣愛好,參加有益于身心的社交活動(dòng)。