建議患者要注意減輕大腦的興奮狀態(tài),睡覺前做體操進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?,避免服用興奮飲料,比如咖啡,濃茶等等,不吸煙,要刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等,有利于減輕大腦的興奮狀態(tài),精神要放松一點(diǎn),可以口服七夜神安片,腦靈素試一試。
白天一定不要睡覺把睡眠留在晚上,白天要加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下,一般會比較好睡一點(diǎn),首先要改善睡眠,這種情況考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的,要注意改善睡眠的環(huán)境,可以進(jìn)行口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難要建議口服多慮平片,另外要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力。