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對于運動后小腿酸痛，醫(yī)學(xué)將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：

第一種，運動后疼痛會立即出現(xiàn)，但其消失的也非?？?，這種疼痛叫做急性肌肉酸痛。

第二種，在運動后幾個小時或一夜之后才出現(xiàn)的，并且會伴有疲倦乏力等其他的一些間接癥狀，甚至還會出現(xiàn)肌肉痙攣，僵硬，而這種肌肉疼痛消失的比較緩慢。疼痛在三到四天，甚至是六到七天之后，才可以完全恢復(fù)，這種癥狀稱為延遲性肌肉酸痛或運動后疲勞。

我們常說的肌肉酸痛，主要指的是后一種，即延遲性肌肉酸痛，實際上肌肉酸痛是一種正常、積極的生理表現(xiàn)，人們往往在力量訓(xùn)練或者是運動量偏大，或者是對于一個新的項目不太適應(yīng)，就可能會出現(xiàn)這種肌肉酸痛，而這些癥狀在休息一段時間之后，就會自然消失，當(dāng)再次進行同樣的運動時，肌肉酸痛癥狀將會明顯的減輕。