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為你推薦

• 痛風(fēng)三餐食譜菜譜大全

  痛風(fēng)的飲食的三餐的食譜，雖然是一個很簡單的事情，大家要正確地認(rèn)識，凡是已經(jīng)確認(rèn)為痛風(fēng)，有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，或者是有痛風(fēng)性的結(jié)石，他的治療和飲用的食品是這樣的：早上我們一般就寫根據(jù)人的體重，就是用早上吃二兩，中午吃二兩，晚上二兩。這個二兩是主食，是指米飯、面，或者稀飯，當(dāng)然這必須是沒有糖尿病，就是指他痛風(fēng)的，單純的三餐的食譜。那么中午也是米飯是二兩，這是第一點(diǎn)。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西紅柿。一片的瘦肉，吃一點(diǎn)雞蛋都可以的。這樣的三餐，均勻地把痛風(fēng)期間度過。因?yàn)橥达L(fēng)的病人都是很強(qiáng)壯的，他也并不需要很大的碳水化合物，和營養(yǎng)的脂肪和蛋白的補(bǔ)充，只要維持我們生命的急需的能量就夠了。所以這三餐就每餐二兩飯，加上蔬菜，加上水果。當(dāng)然有糖尿病的事情，病人甜食還是要少吃。每個人都不一樣，我只能這樣大概地告訴給大家。

  

  01:53
  楊德才 主任醫(yī)師湖北省中醫(yī)院

  2018-12-12 223111次

• 糖尿病人一日三餐要注意什么

  糖尿病人一日三餐要注意營養(yǎng)均衡，飲食的搭配比較合理。一般對于糖尿病人飲食控制是基礎(chǔ)的治療，一般按照標(biāo)準(zhǔn)體重來定，身高減105是標(biāo)準(zhǔn)體重。從事輕體力活動要求就是患者每公斤體重是25-30千卡每日，中等體力活動一般是每日30-35千卡，重體力活動是35-40千卡每公斤體重。均勻分布到一日三餐，一般可以按1/5、2/5、2/5的分配，其中蛋白質(zhì)所占的熱量的百分比是10%-15%，脂肪所提供熱量占20%-30%，其余50%-60%由碳水化合物，就是糖來提供。

  

  01:33
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-26 2972次

• 如何安排三餐防失眠
  第一、一般早上起床的時候距離昨天晚上的晚餐已經(jīng)有十個小時以上沒有吃任何東西了，所以腦和軀體的能量是不足的，首先要吃一些能夠迅速轉(zhuǎn)化為能量的，像水果、果汁等等一些東西，但是因?yàn)樘鸬臇|西容易消化所以說不會待很久，那么多攝入一些米飯、面包等糖類也是相當(dāng)重要的，因?yàn)榉纸馓穷愋枰獣r間，所以說這就成為上午一個活動的主要能量來源，如果說早上睡得過頭了顧不上吃早餐，那么即使碰到這種情況也不空著肚子，起碼有補(bǔ)充一些糖分，像果汁一類的。第二、就是說早飯要飽，午飯要好，晚飯要少，這是講的一個比較符合養(yǎng)生的。那么如果說不吃午餐就不能保證下午的能量，雖然說午餐要吃，但是也不要吃得太多，早餐吃得少，午餐可以多吃一些，早餐吃多了，午餐就少吃一些，保持一個飲食平衡，總量不變。第三、就是晚上是恢復(fù)因?yàn)榘滋旎顒佣@個疲勞的一個身體的時候，晚餐的時候要大量攝入一些蛋白質(zhì)和鈣，蛋白質(zhì)有利于血液和肌肉得生成，鈣參與造骨能夠消除疲勞，但是那不要攝入過多的脂肪，因?yàn)橹疽暮荛L的時間，胃腸工作時間延長可能會影響我們的睡眠。第四，就是三餐分配比例，有一個比例就是3：4：3的這么一個關(guān)系，如果說晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)的時候睡覺，那么早餐、午餐和晚餐的比例是4：2：2這樣一個比例。
  語音時長 2:05”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1402次

• 控制血糖如何吃三餐？
  控制血糖如何吃三餐？保持基本的熱量，食物各個品類與要搭配合理，保證營養(yǎng)，三餐分配合理，比如主食的量在三到四個小碗，其中最好三分之一的是粗糧，大豆或者是玉米或者紅薯，過多或者全部都是稀飯、饅頭、面條或者甚至是甜點(diǎn)，這些對血糖的升高是非?？斓摹Ｃ刻煲槐Ｄ袒蛘咭粋€雞蛋，一到兩盤的蔬菜，水果一般都是比如一天一個中等量的水果，比如女性拳頭大小的蘋果或者是不大不小的一根香蕉就可以，因?yàn)樗^量也會對血糖影響比較多，要注意的就是一般會忽略肉和肉制品包括魚肉、禽類這些優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，這些糖尿病人要保證有，因?yàn)楸旧韺ρ怯绊懛浅Ｐ。緵]有升血糖的作用，但同時擁有豐富的蛋白質(zhì)攝入。
  語音時長 02:00”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-05-14 4933次

• 減肥的人三餐吃什么
  每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午可以吃蔬菜，水果一起吃，晚上吃蔬菜，不要油和鹽的，分量不限，早餐前二十分空腹喝水，中餐和晚餐后立即雞蛋減肥套餐，反正只要不是肉就行，用水煮只加一點(diǎn)鹽，不放油，不放任何東西。
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 3402次

• 腸胃炎三餐吃什么
  病情分析：腸胃炎的患者在三餐飲食過程中，建議吃小米粥，玉米粥，雞蛋糕，軟面條等容易消化吸收的食物。也可以配合清淡的蔬菜，比如白菜，油麥菜等食物。 腸胃炎是由于飲食不潔食物或者是腸道毒素刺激，細(xì)菌感染出現(xiàn)腹痛腹瀉，惡心嘔吐，脫水等癥狀。要積極針對病因進(jìn)行治療。意見建議：腸胃炎的患者積極通過抗感染，補(bǔ)充液體和糾正電解質(zhì)進(jìn)行治療的同時，避免油膩和辛辣刺激食物。休息配合飲食和藥物進(jìn)行聯(lián)合治療。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-03-04 201次

• 如何正確分配三餐熱量
  我們在根據(jù)患者的勞動強(qiáng)度還有理想體重計(jì)算出來一個每天的總熱量之后，會給患者一個熱量分配的方案，一定要注意合理的分配每一餐進(jìn)食的熱量，還有就是每天進(jìn)食幾頓飯，就是要做好飲食定時定量的原則。清塵很多升血糖的激素升高，所以說有的時候早餐之后的血糖控制得并不是特別好，所以患者早餐可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，三餐的?/div>

  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1029次

• 如何安排三餐防失眠
  第一、一般早上起床的時候距離昨天晚上的晚餐已經(jīng)有十個小時以上沒有吃任何東西了，所以腦和軀體的能量是不足的，首先要吃一些能夠迅速轉(zhuǎn)化為能量的，像水果、果汁等等一些東西，但是因?yàn)樘鸬臇|西容易消化所以說不會待很久，那么多攝入一些米飯、面包等糖類也是相當(dāng)重要的，因?yàn)榉纸馓穷愋枰獣r間，所以說這就成為上午一個活
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 45次