現(xiàn)在認(rèn)為三價(jià)的鉻離子對(duì)于糖的代謝有一定的好處,所以說(shuō)我們只要注意平常飲食的平衡,就可以獲得足夠的鉻離子,這種干預(yù)方式才是最主要,不要擅自的補(bǔ)充一些藥物性的的鉻元素,不然有可能會(huì)有些不良的后果。
成年人每天攝入的鉻的量是大約在五十到二百微克左右,自然界當(dāng)中除了酵母含鉻比較多以外,還有牛肉干、啤酒、土豆、麥芽、蛋黃等等。只要是我們平常飲食上均衡相關(guān)的食物都會(huì)多攝入一些,這樣就可以保證鉻元素的攝入。
另外,要求患者在平常的生活當(dāng)中,不要吃太多精加工的食品,尤其是精加工的主食,因?yàn)檫@些主食會(huì)導(dǎo)致鉻元素流失比較多,所以會(huì)容易讓人缺少鉻元素,這種情況,所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉻可以對(duì)他有一定的好處,但是也不能完全依靠鉻元素。