對(duì)于小腿酸痛的緩解方法，要對(duì)癥進(jìn)行處理，如果是因?yàn)槿扁}而引起的小腿酸痛，就應(yīng)該積極地補(bǔ)充鈣質(zhì)。個(gè)人推薦食補(bǔ)，例如黃豆豬腳湯，豆制品，乳制品等食物都是富含鈣質(zhì)，非常容易被人體吸收。如果缺鈣比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用一段時(shí)間的鈣片，但是持續(xù)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)否則會(huì)有一定的副作用。
第二種，因?yàn)楹涠鸬募∪獬榇?，夏日有些人為了貪涼，長(zhǎng)時(shí)間的泡在涼水里面又或者是在低溫空調(diào)的房間里面睡覺(jué)，又或者是在風(fēng)扇底下，長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著腿部吹風(fēng)，都容易造成寒氣入體。對(duì)于這種情況比較快的緩解方式，就是用熱水泡澡或者是進(jìn)行熱敷。
第三種，因?yàn)槠谶^(guò)度而引起的酸痛，比如行路的時(shí)間太長(zhǎng)，或者超出了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，穿不舒服的鞋子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，都容易出現(xiàn)小腿酸痛。對(duì)于這種情況可以用海鹽或者是薄荷葉，薄荷茶泡腳來(lái)進(jìn)行緩解。
