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• 夏天減肥容易還是冬天容易

  只要消耗的熱量大于攝入熱量，就會出現(xiàn)體重下降，不管是冬季、夏季，總體上沒有季節(jié)的差別，但冬季因?yàn)樘鞖獗容^寒冷，人體需要的熱量相對要多一些，如果從這個角度來說，在冬季減肥可能相對不舒適的感覺要更強(qiáng)一些。可是不管怎樣，也不管是夏季還是冬季，只要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，有減肥的信念和信心，控制住總的攝入量，增加相對的消耗量，也就是通過運(yùn)動來增加消耗量，通過飲食來限制攝入量，都可以達(dá)到減肥的目的。

  

  01:12
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-05 5095次

• 冬天如何預(yù)防腦卒中

  冬天由于氣候寒冷，周緣的血管往往收縮，血壓出現(xiàn)波動，大腦神經(jīng)系統(tǒng)，也在進(jìn)行各方面的調(diào)節(jié)，適應(yīng)冬天的環(huán)境。所以它也往往，也是一個腦血管病發(fā)病的，高峰的季節(jié)。冬天的寒冷、夏天的炎熱，對身體的重大的刺激，都會罹患腦血管病。所以冬天也應(yīng)該很好的進(jìn)行預(yù)防，首先要保暖，要在一個適合的溫度下，生活和工作，不能輕易地受涼，也不能發(fā)生感冒。一旦發(fā)生感冒要及時地處理，要觀測血壓以及代謝性的疾病，以及心臟等情況。所以一定要把這些基礎(chǔ)病控制好，預(yù)防在寒冷的情況下，由于血壓的波動，由于代謝的影響，由于心源性的一些個病變等等，造成了大腦發(fā)生了腦卒中、缺血、出血等等這種情況。所以冬天也是我們，應(yīng)該很重視的一個季節(jié)，在這個季節(jié)里，心腦血管病是高峰季節(jié)。

  

  01:43
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 2422次

• 冬天里的慢阻肺飲食結(jié)構(gòu)
  因?yàn)槁璺问窍男约膊?，所以在飲食方面盡量以高脂肪、高蛋白、高維生素為主，高蛋白、高脂肪的食物，比如有魚、蛋、肉、奶等。B族維生素、維生素c都是患者機(jī)體所必需的，所以日常飲食當(dāng)中一定要補(bǔ)充。不同癥狀的治療方法是不一樣的，需要到正規(guī)醫(yī)院采用正確的方法來進(jìn)行對癥治療。生活中要注意多喝水，在冬天的時候注意加減衣物。
  語音時長 1:08”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 1241次

• 肚臍里放姜能減肥嗎
  肚臍里放姜這個說法是沒有科學(xué)根據(jù)的，治療便秘或治療腹瀉可以通過加強(qiáng)運(yùn)動、多喝水、多吃蔬菜水果來緩解，對于生姜放在肚臍上減肥的問題，生姜切碎放在肚臍上是用來溫補(bǔ)脾胃的，對于受涼引起的腹瀉、腹痛是有一些作用的，對四肢發(fā)涼也有作用。但是對便秘和減肥都是沒有相關(guān)作用的，這個會刺激腸胃的蠕動，對皮膚的敏感程度也會進(jìn)一步的加大。減肥首先要管得住嘴、邁的開腿，多運(yùn)動、多吃健康的蔬菜水果，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，這才是減肥的正確之道。
  語音時長 1:33”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 7698次

• 冬天里的減肥招數(shù)有哪些
  行走和跑步互相結(jié)合減肥：跑步必定要有模有樣，正確的姿勢才干讓你跑得快，春天就可以秀出自己美好的身材了，能使腿部和臀部得到錘煉的最有效的增氧健身運(yùn)動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等，步行時心率把持在每分鐘120次以下，能得到充分飽足感。選糙米當(dāng)主食，多進(jìn)食含脂肪低的食品，同時適量的吃些水果等。網(wǎng)球和操場也是最佳的減肥場地，我們可以在操場做各種體育運(yùn)動，從而達(dá)到減肥的效果。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-27 1101次

• 冬天怎么減肥
  病情分析：冬天減肥建議要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑫r配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，來進(jìn)行減肥。首先要控制一些油炸油膩的食物攝入，另外可以適當(dāng)?shù)脑黾邮覂?nèi)運(yùn)動。意見建議：建議患者平時多進(jìn)食一些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)臏p少主食量。早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。然后配合一定的室內(nèi)運(yùn)動，比如可以在室內(nèi)做健美操，可以有很好的減肥效果。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2002次

• 冬天夜跑能減肥嗎
  冬天夜跑確實(shí)有助于減肥，但其效果受多種因素影響。首先，冬季低溫下，身體為維持體溫會消耗更多熱量，這在一定程度上促進(jìn)了脂肪的燃燒。然而，這種熱量消耗也可能主要用于御寒，而非直接轉(zhuǎn)化為脂肪燃燒，因此減肥效果可能并不如其他季節(jié)顯著。夜跑時的穿著也
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 冬天夜跑能減肥嗎
  冬天夜跑是可以減肥的，但冬天夜里較冷，夜跑時要防止凍傷。跑步是減肥的一種好方法，減肥者每次跑步的時間不要低于30分鐘，否則起不到很好的效果。跑步時不要追求過快速度，也不要追求過大的運(yùn)動量，否則心臟承受不住，容易導(dǎo)致頭暈惡心等不適。建議慢跑，慢跑是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，其運(yùn)動強(qiáng)度大多數(shù)人能耐受，還能起到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-27 471次