首先要查詢原因是身體問題還是心理問題,有時也是天氣問題、環(huán)境問題,比如電視聲音不能太響,這些都會影響孩子的睡眠。
還有是生病了,可能才剛剛開始,外觀上看不出,一定要細(xì)心觀察,發(fā)現(xiàn)問題了立馬解決。
多多陪伴,對孩子最好的愛就是陪伴,有時孩子因?yàn)榕逻€睡不著,因?yàn)榕逻€哭鬧,做爸媽的不要只顧著自己玩手機(jī)、看電視,讓他一個人睡在一個大大的房子里,至少媽媽要陪著睡,對自己也好。
晚飯不要吃的太晚,晚飯盡量要早。在晚上九點(diǎn)后盡量不要吃太多食物了,小孩子是不懂的,就要靠大人控制,早早吃完飯以后出去走一走,如果實(shí)在餓了就喝杯牛奶,牛奶也可以幫助睡眠,多帶孩子戶外走走,外面的空氣很好,對人的身體健康有很大的作用。