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醫(yī)生主講實錄

艾草曬干之后可以進行放在枕頭旁邊,能夠有效的去除寒氣,并且具有止痛效果也是比較好。使用這種情況下做枕頭,能夠有效的緩解頸部的肌肉痙攣,同時在使用這種枕頭的時候要注意不能太高也不能太軟,最好是一般七到八公分比較合適。并且第二天早上醒來,會感覺到頭頸部比較舒服,整個人神清氣爽。

在平躺著休息的時候,頭頸部、腰和床以及枕頭相互貼實在,避免有懸空的部位。側躺著休息的時候,頭頂部的方向要和身體的軀干方向平行,避免過度的向左側或者右側歪斜,這種情況能夠有效的預防和治療頸型頸椎病。至于其他的類型的頸椎病也有延緩病情發(fā)展,同時還有可能會改善局部的癥狀。

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