首先我們要防止沙塵等落入眼睛，在多沙地區(qū)出門(mén)應(yīng)佩戴風(fēng)鏡，細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出，如果有草屑、小蟲(chóng)等落入，應(yīng)馬上閉眼將上眼皮分開(kāi)，然后用干凈的手絹，脫脂棉等將其擦除或用清水沖洗出來(lái)。
其次，我們要防止強(qiáng)烈的光線刺激眼睛，在強(qiáng)烈陽(yáng)光下和雪地上旅行，應(yīng)及時(shí)戴上墨鏡、遮陽(yáng)帽等保護(hù)眼睛。
旅游中怎樣保護(hù)眼睛
李卉主治醫(yī)師
山西省長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-04 1358次
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如何保護(hù)眼睛如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問(wèn)題，因?yàn)槲覀冞^(guò)多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說(shuō)，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺(jué)得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺(jué)得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒(méi)有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠兀呛蟹栏瘎┑?，如果長(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說(shuō)你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來(lái)說(shuō)，它就沒(méi)有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說(shuō)，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺(jué)發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書(shū)的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。
02:31
喬榮華
副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2018-10-16 12496次
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老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛長(zhǎng)時(shí)間專注的看手機(jī)會(huì)讓眼睛眨動(dòng)頻率不自覺(jué)地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤(rùn)度，長(zhǎng)此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會(huì)非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛就會(huì)過(guò)于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤(rùn)，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時(shí)手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。
01:14
崔馨
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-11-22 6014次
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怎樣保護(hù)眼睛恢復(fù)視力當(dāng)過(guò)度用眼時(shí)可以導(dǎo)致假性近視，發(fā)生視力的下降?？梢酝ㄟ^(guò)一些方法來(lái)保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力。首先要保證在白天有太陽(yáng)時(shí)每天有兩小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。其次，不要過(guò)度用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)看手機(jī)等等。每次看書(shū)超過(guò)1個(gè)小時(shí)，就要休息10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛內(nèi)部的肌肉放松。第三，在平時(shí)要注意看書(shū)的姿勢(shì)，尤其是不要躺著看書(shū)，也不要走路的時(shí)候看書(shū)。第四，閱讀時(shí)光線一定要合適，不能夠太亮，過(guò)于刺眼，也不能夠過(guò)暗。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
尹靚瑤
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-31 3268次
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怎樣保護(hù)眼睛恢復(fù)視力這個(gè)題目容易給人造成一種誤解，不是所有的人都能恢復(fù)視力，主要是針對(duì)假性近視人群來(lái)恢復(fù)視力，真性近視是不能恢復(fù)視力，真性近視就是散瞳驗(yàn)光后所獲得的近視度數(shù)，就是真性近視，假性近視通過(guò)散瞳驗(yàn)光后近視消失才叫假性近視。假性近視的形成主要是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼造成睫狀肌痙攣，睫狀肌麻痹，通過(guò)一定的方法可以將假性近視恢復(fù)，主要就是減少近距離用眼，少看手機(jī)電腦，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)45分鐘休息15分鐘，經(jīng)常往遠(yuǎn)看，做眼保健操，用溫毛巾熱敷雙眼，晚上睡覺(jué)前可以點(diǎn)散瞳眼藥水，這些方法都可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
劉東寶
主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
2018-12-06 20607次
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怎樣保護(hù)眼睛恢復(fù)視力病情分析：保護(hù)眼睛常用的方法為緩解眼疲勞，不要長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度用眼，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要正確，眼睛與書(shū)本有一尺的距離，拿筆的姿勢(shì)也要正確?？磿?shū)學(xué)習(xí)40分鐘左右就要停下來(lái)休息10分鐘，并且要向遠(yuǎn)處眺望，多看綠色的植物。意見(jiàn)建議：建議家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子的出現(xiàn)瞇眼看東西的時(shí)候，就要及時(shí)的帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，電視，電腦。
尹靚瑤
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-02 1103次
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怎樣保護(hù)眼睛不近視病情分析：一般來(lái)說(shuō)如果想保護(hù)眼睛不近視，平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，電腦也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)。意見(jiàn)建議：每隔半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)一定要向遠(yuǎn)處眺望一下，多看一些綠色的植物，同時(shí)如果眼睛比較疲勞，也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。
韓莎莎
主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院
2019-03-17 1901次
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怎樣保護(hù)眼睛保護(hù)眼睛可以保持良好的用眼習(xí)慣、做眼保健操等。1、保持良好的用眼習(xí)慣：在日常生活中患者要減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間，在用眼一段時(shí)間后要注意休息，可以閉眼休息或向遠(yuǎn)處眺望，能夠起到緩解眼部疲勞的作用，也不要在昏暗的燈下工作和學(xué)習(xí)，還要避免強(qiáng)光的刺激，對(duì)保護(hù)眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要堅(jiān)持做眼保健
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-05-17 802次
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如何保護(hù)眼睛在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候眼睛距離書(shū)本的距離一定要大于三十厘米，在看書(shū)半個(gè)小時(shí)之后要多看向遠(yuǎn)方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時(shí)可以多打羽毛球，或者是進(jìn)行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運(yùn)動(dòng)，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過(guò)度的使用手機(jī)或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
崔馨
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2024-10-24 0次
