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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問(wèn)題，因?yàn)槲覀冞^(guò)多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說(shuō)，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺(jué)得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺(jué)得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒(méi)有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠兀呛蟹栏瘎┑?，如果長(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說(shuō)你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來(lái)說(shuō)，它就沒(méi)有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說(shuō)，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺(jué)發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書(shū)的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 12496次

• 老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

  長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注的看手機(jī)會(huì)讓眼睛眨動(dòng)頻率不自覺(jué)地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤(rùn)度，長(zhǎng)此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會(huì)非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛就會(huì)過(guò)于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤(rùn)，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時(shí)手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6014次

• 怎樣保護(hù)眼睛恢復(fù)視力
  當(dāng)過(guò)度用眼時(shí)可以導(dǎo)致假性近視，發(fā)生視力的下降。可以通過(guò)一些方法來(lái)保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力。首先要保證在白天有太陽(yáng)時(shí)每天有兩小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。其次，不要過(guò)度用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)看手機(jī)等等。每次看書(shū)超過(guò)1個(gè)小時(shí)，就要休息10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛內(nèi)部的肌肉放松。第三，在平時(shí)要注意看書(shū)的姿勢(shì)，尤其是不要躺著看書(shū)，也不要走路的時(shí)候看書(shū)。第四，閱讀時(shí)光線一定要合適，不能夠太亮，過(guò)于刺眼，也不能夠過(guò)暗。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-31 3268次

• 怎樣保護(hù)眼睛恢復(fù)視力
  這個(gè)題目容易給人造成一種誤解，不是所有的人都能恢復(fù)視力，主要是針對(duì)假性近視人群來(lái)恢復(fù)視力，真性近視是不能恢復(fù)視力，真性近視就是散瞳驗(yàn)光后所獲得的近視度數(shù)，就是真性近視，假性近視通過(guò)散瞳驗(yàn)光后近視消失才叫假性近視。假性近視的形成主要是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼造成睫狀肌痙攣，睫狀肌麻痹，通過(guò)一定的方法可以將假性近視恢復(fù)，主要就是減少近距離用眼，少看手機(jī)電腦，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)45分鐘休息15分鐘，經(jīng)常往遠(yuǎn)看，做眼保健操，用溫毛巾熱敷雙眼，晚上睡覺(jué)前可以點(diǎn)散瞳眼藥水，這些方法都可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-12-06 20608次

• 如何保護(hù)眼睛視力
  要保護(hù)眼睛的視力，不讓近視度數(shù)增長(zhǎng)，就要注意合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)電視電腦等，例如每連續(xù)用眼半小時(shí)到四十分鐘左右，就應(yīng)該停下來(lái)閉目養(yǎng)神，或者看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-15 3103次

• 怎么保護(hù)眼睛視力
  病情分析：保護(hù)視力，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，科學(xué)用眼。如減少手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，盡量少熬夜，定期眼科驗(yàn)光，了解自己的視力及屈光情況。意見(jiàn)建議：1、合理用眼，近視與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問(wèn)題。選用不反光的紙張書(shū)寫(xiě)。2、正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書(shū)本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。3、光線舒適，照明光線的強(qiáng)弱與近視有明顯關(guān)系，光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛；太弱則會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞感。應(yīng)該選用穩(wěn)定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書(shū)本和作業(yè)本上沒(méi)有陰影。4、眺望遠(yuǎn)方，最自然有效方法是眼睛凝視遠(yuǎn)方，且時(shí)間必須近距離用眼相當(dāng)。為了延緩近視的發(fā)生，建議家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子戶外活動(dòng)時(shí)間能保證。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-20 1801次

• 如何保護(hù)眼睛視力
  相對(duì)而言用眼過(guò)度情況下對(duì)眼造成損害，保護(hù)眼睛可以通過(guò)一些習(xí)慣還有短暫的休息有效地保護(hù)眼睛視力疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣及居住或生活環(huán)境潛移默化的影響和干擾導(dǎo)致的，應(yīng)在日常注意保養(yǎng)自己的身體，戒除不好的生活習(xí)慣，從源頭杜絕疾病。讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，長(zhǎng)時(shí)間休息休息一會(huì)兒；不要在黑暗
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2019-02-11 8430次

• 怎樣保護(hù)眼睛
  保護(hù)眼睛可以保持良好的用眼習(xí)慣、做眼保健操等。1、保持良好的用眼習(xí)慣：在日常生活中患者要減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間，在用眼一段時(shí)間后要注意休息，可以閉眼休息或向遠(yuǎn)處眺望，能夠起到緩解眼部疲勞的作用，也不要在昏暗的燈下工作和學(xué)習(xí)，還要避免強(qiáng)光的刺激，對(duì)保護(hù)眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要堅(jiān)持做眼保健
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 802次