一,蘋果,蘋果果肉清嘴香甜能夠幫助消化,中醫(yī)認(rèn)為其具有健脾益胃,生津止咳的功效,此外蘋果中含有鋅、銅、碘、錳、鉀等微量元素缺乏引起的食欲不良的孩子食用。
二,山楂,山楂果肉味辛溫酸澀,有健胃消食,活血化瘀,增強(qiáng)免疫力,清除胃腸道有害細(xì)菌的功效,可用于小兒消化不良,食積內(nèi)停。
三,無花果,無花果味道甘甜且具有獨(dú)特的清香味,具有健脾開胃,清熱潤腸的功效,用于食欲不振者食用。無花果的酵素與胃液混合,有助于消化,但應(yīng)生食。食欲欠佳者,每日可服用無花果,每次一枚,每日三次以飯前1小時(shí)食用為宜。