&

那么患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等為物理治療的辦法，這樣可以很好的緩解疼痛。如果是熱敷，那么建議患者，每天熱敷三次，每次熱敷半小時，治療效果十分不錯的，因為熱敷可以促進血液的循環(huán)，可以很好的減輕疼痛的癥狀。

除了熱敷以外，患者應(yīng)該每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪娙说捏w質(zhì)，增強人的抵抗力和免疫力。但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起、多注意休息、保證睡眠的充足，這樣對于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。

患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨、湯海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。

多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。