妙手醫(yī)生精選
睡覺(jué)腰痛可能是由于白天勞累過(guò)度導(dǎo)致的，也可能是腎虛引起的，還有就是可能是由于受涼或者腰椎間盤(pán)突出引起的。
這種情況下患者首先可以做的就是進(jìn)行局部的熱敷，每日熱敷三次，每次熱敷半小時(shí)，效果是十分不錯(cuò)的，操作性也是十分強(qiáng)的。除了熱敷以外，還可以進(jìn)行局部的理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法。如果情況嚴(yán)重，建議患者及早前往醫(yī)院，做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。
平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有利的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。
