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踏步機(jī)傷膝蓋嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

踏步機(jī)傷通常是不傷膝蓋的,通常正確的踏步機(jī)鍛煉對(duì)于膝蓋的損傷不大,不當(dāng)?shù)腻憻捒赡軙?huì)使膝蓋受到傷害,一般來(lái)說(shuō),首先關(guān)節(jié)和肌肉在每次的活動(dòng)后都會(huì)進(jìn)行自我的修復(fù),如果運(yùn)動(dòng)頻率過(guò)快的話(huà),也會(huì)導(dǎo)致有輕微的損傷。

當(dāng)然如果大腿肌肉力量,連撐著自重都很吃力了,任何的動(dòng)作都會(huì)損傷到膝蓋,包括裸步的步行和站立,踏步機(jī)一樣是需要學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì),如果對(duì)其姿勢(shì)以及運(yùn)動(dòng)不了解,盡量不要采取踏步機(jī)的鍛煉.

以上內(nèi)容僅供參考

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