一，是食物和營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)有七大要素，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，水，纖維素和礦物質(zhì)，缺一不可。
二，是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件，運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，勞務(wù)是一成不變的重復(fù)動(dòng)作，無(wú)益于身高的增長(zhǎng)，增高運(yùn)動(dòng)的應(yīng)該是完全協(xié)調(diào)，使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。
三，是藥物，藥物能使身體升高，是所有方法中最受歡迎的，在基因時(shí)代科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理，現(xiàn)代生物技術(shù)以及中醫(yī)的理療方法可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。
四，其他的因素，生活方式，跪坐，睡眠姿勢(shì)，甚至家具的高度都與身高有關(guān)系，厚而硬的被褥影響循環(huán)，勞逸結(jié)合，有人觀(guān)察到人的生長(zhǎng)發(fā)育可以持續(xù)到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長(zhǎng)過(guò)程。
