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妙手醫(yī)生精選

哪種睡姿對糖尿病患者有利

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醫(yī)生主講實錄

糖尿病患者睡覺的姿勢是仰臥。

仰臥有利于降低腦血栓,患有糖尿病的老年人尤其是冬季更易用仰臥的姿勢,這種睡姿有利于降低腦血栓病的發(fā)生率。

仰臥有利于防治頸椎病,長期側臥可以引起一側上肢血液循環(huán)不暢使上肢麻木,日積月累就會形成頸椎骨質增生,以患有頸椎病著側臥會加重病情,如果采用仰臥保持頸部生理弧度對防治頸椎病十分有幫助。

仰臥有利于推遲面部衰老,因為仰臥有利于呼吸道通暢,改善面部血液循環(huán),減少面部皺紋和老年斑是皮膚不易老化,還可以延緩老年人耳聾的發(fā)生。

仰臥有利于轉動身體,多數(shù)人在睡眠時要多次翻身,仰臥時軀體自然放松,在保持整骨頸部不離開枕頭的情況下,都容易向左或向右轉動,隨時調整姿勢有助于提高睡眠質量,然而對于睡眠時打鼾和患有呼吸暫停綜合征的人仍然是以側臥為好。

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