&

腳腕疼的原因有以下幾個(gè)方面：

由于過度勞累引起的局部的韌帶和關(guān)節(jié)囊的無菌性炎癥，還有就是骨性關(guān)節(jié)炎引起的，骨性關(guān)節(jié)炎主要還是引起腳踝疼痛的常見原因，這兩種情況患者應(yīng)該以休息為主，減少走路，減少局部的刺激，休息狀態(tài)是最好的恢復(fù)治療手段。

另外患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛的藥物。

生活節(jié)奏上，建議患者每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。

飲食上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩食物。