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醫(yī)生主講實錄

失眠與神經(jīng)興奮有關(guān)系,建議患者注意減輕大腦的興奮狀態(tài),睡覺前要做體操來進行適當?shù)姆潘?,避免服用興奮飲料比如咖啡、濃茶等等,不吸煙、刷牙、洗牙保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等等,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點,口服七葉神安片、腦靈素可以試一試,白天一定不要睡覺把睡眠留在晚上白天要加強鍛煉。

在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點,人們能夠擁有一個優(yōu)質(zhì)量的睡眠是自己身體健康的重要標志,然而當人們遇到失眠的時候,難免心神不定。第二天醒來的時候因為自己前一天睡眠質(zhì)量低下而覺得頭暈?zāi)X脹頭暈乎乎,因此失眠給人們帶來的這種問題極為嚴重。

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