肝病患者消除心理疲勞有以下的方法:
一,夜深人靜時悄悄的講一些只給自己聽的話,然后酣然入夢。
二,既然昨天的日子都過得去,那么今天及往后的日子也一定會度過,要多念念車到山前必有路這句話。
三,放慢節(jié)奏,把無所事事的時間也安排在日程表中。
四,沉著冷靜的處理各種復雜的問題,有助于舒緩緊張壓力。
五,健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方式。
六,高談闊論會使血壓升高,而沉默則有助于降壓,在沒必要說話的時候,最好保持沉默,聽別人說話同樣是一種愜意的享受。
七,,做錯了是不要總是自悔自責,要能夠正常的工作。
八,不要害怕承認自己的能力有限,學會在適當?shù)臅r候?qū)σ恍┤苏f不。
以上就是肝病患者消除心理疲勞的方法。