妙手醫(yī)生精選
一，經(jīng)常梳頭來(lái)防止脫發(fā)，經(jīng)常梳頭能夠起到滋養(yǎng)頭皮，防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經(jīng)常梳頭，梳子可以有效的刺激到穴位，不僅可以消除過(guò)度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦，聰耳，明目的作用。
二，選擇好梳子的材質(zhì)，梳子材質(zhì)的選擇也是一種學(xué)問(wèn)，盡量選擇木梳或者是牛角梳，塑料或者是尼龍材質(zhì)的梳子拿容易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和發(fā)質(zhì)帶來(lái)傷害，常用的木梳和牛角梳梳頭，既能有效促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，有效防止脫發(fā)，而且還能夠去除頭皮屑，改善發(fā)質(zhì)。
三，緩解壓力，男性預(yù)防禿頂?shù)姆椒ㄟ€需要注意緩解壓力，擁有過(guò)多雄性激素，聽(tīng)起來(lái)并不是一件壞事情，但實(shí)際上，睪丸激素對(duì)于毛囊的特定部位產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致毛干裸露出來(lái)，使其變得更細(xì)，男性感覺(jué)有壓力的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)分泌更多雄性激素，導(dǎo)致更多頭發(fā)的脫落。
四，吃鐵元素豐富的食物，男性預(yù)防禿頂要注意飲食問(wèn)題，缺鐵是造成脫發(fā)的原因之一，中醫(yī)學(xué)指出，如果體內(nèi)缺鐵，鐵蛋白的水平就會(huì)下降，鐵蛋白是體內(nèi)儲(chǔ)存和釋放鐵元素的主要分子，鐵蛋白水平下降會(huì)打亂頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落的更多，吃紅肉，深綠色蔬菜，堅(jiān)果和干果等富含鐵元素的保健品有助于緩解脫發(fā)。
