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• 為什么老年人容易發(fā)生睡眠障礙？

  睡眠障礙，其實(shí)可以發(fā)生在各個(gè)年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結(jié)構(gòu)，睡眠的質(zhì)量都已經(jīng)有所下降，表現(xiàn)為睡眠時(shí)間縮短，睡眠的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發(fā)生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當(dāng)中出現(xiàn)打鼾、呼吸暫停的問題。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-11 4754次

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 11854次

• 老年人睡眠不好掛什么科
  老年人出現(xiàn)睡眠不好建議可以掛神經(jīng)內(nèi)科，因?yàn)槭呤巧窠?jīng)內(nèi)科的常見癥狀，也是睡眠障礙最常見的類型，對(duì)于失眠的診斷和治療神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生還是有比較豐富的經(jīng)驗(yàn)的。老年人出現(xiàn)失眠是比較多的，可能有以下方面的原因：第1種原因，隨著年齡的老化中樞神經(jīng)系統(tǒng)一些遞質(zhì)會(huì)出現(xiàn)紊亂，比如大腦內(nèi)多巴胺、去甲腎上腺素、五羥色胺這些遞質(zhì)都會(huì)發(fā)生變化，有可能導(dǎo)致失眠。第2種原因，老年人通常有其他的疾病，比如可以有不安腿綜合征、有冠心病，都會(huì)導(dǎo)致患者在夜間不舒服出現(xiàn)睡眠障礙的，要注意去除這些繼發(fā)性的因素。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-18 2815次

• 老年人睡眠不好怎么辦
  老年人睡眠與精神壓力大和精神焦慮以及生活不規(guī)律有關(guān)系，可以服用一些中成藥調(diào)理，比如說安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊、百樂眠等。然后要進(jìn)行生活習(xí)慣調(diào)整，平時(shí)多做一些戶外運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，如果是經(jīng)過處理后仍然入睡困難可以服用安定片或者佳樂定片。一般老人失眠了，要注意避免讓他有不良的情緒，睡前讓他喝牛奶、乳制品，每天按摩太陽穴、百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。老年人失眠會(huì)給身體健康帶來嚴(yán)重的危害，并且由于身體得不到充分的休息，還會(huì)得到更多的疾病侵襲老人的身體。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 12103次

• 老年人睡眠不好掛什么科
  病情分析：老年人出現(xiàn)睡眠不好，建議去看神經(jīng)內(nèi)科。老年人出現(xiàn)失眠是很常見的，與神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)紊亂是有一定的關(guān)系的。另外與軀體疾病也有關(guān)系，比如患者有心絞痛發(fā)作，肯定會(huì)影響睡眠。意見建議：建議患者要治療軀體疾病，比如積極治療高血壓病，積極治療心臟疾病。平時(shí)要注意放松心情，不要過于的緊張，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在睡前服用一點(diǎn)催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1802次

• 老年人睡眠不好怎么辦
  導(dǎo)致睡眠障礙的因素很多，老年人失眠多屬于肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)癥狀來對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治，由于老人年齡較大，所以在治療上建議可以通過中醫(yī)辯證治療，中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，調(diào)理身體。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1701次

• 老年人睡眠不好掛什么科
  老年人出現(xiàn)睡眠不好建議可以掛神經(jīng)內(nèi)科，因?yàn)槭呤巧窠?jīng)內(nèi)科的常見癥狀，也是睡眠障礙最常見的類型，對(duì)于失眠的診斷和治療神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生還是有比較豐富的經(jīng)驗(yàn)的。老年人出現(xiàn)失眠是比較多的，可能有以下方面的原因：第1種原因，隨著年齡的老化中樞神經(jīng)系統(tǒng)一些遞質(zhì)會(huì)出現(xiàn)紊亂，比如大腦內(nèi)多巴胺、去甲腎上腺素、五羥色胺這
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 212次

• 老年人瘦肚子偏方
  并不存在老年人瘦肚子的偏方。老年人瘦肚子一般可以通過跳廣場(chǎng)舞、改善飲食、做腹式呼吸等方法進(jìn)行。1、跳廣場(chǎng)舞：老年人可以適當(dāng)?shù)奶恍┕?jié)奏較慢的廣場(chǎng)舞，可以有效消耗脂肪，能夠使體重逐漸下降，肚子也會(huì)隨之減小，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯的效果。2、改善飲食：平時(shí)多吃一些富含纖維素的食物，比如小米、玉米、黃瓜、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-12 0次