晚上吃黑芝麻糊可能會(huì)長(zhǎng)胖，黑芝麻糊本身的熱量就比較高，每一百克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的熱量，一般黑芝麻糊中都會(huì)加點(diǎn)糖用來(lái)調(diào)節(jié)甜味度，這樣使黑芝麻糊的糖分也是比較高的。
而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比較高的，晚上食用過多可能會(huì)引起肥胖。
人體在晚上的代謝速度對(duì)比白天來(lái)說會(huì)明顯地降低很多，而且黑芝麻糊也算一種甜品，晚上吃黑芝麻糊使糖分不能很快的分解代謝，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以晚上吃黑芝麻糊不是很好的選擇。
黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)豐富，滑細(xì)膩的口感，和面包一起搭配適合在早餐的時(shí)候進(jìn)行使用。而且黑芝麻糊還有潤(rùn)腸通便的作用，早上是最佳的排便時(shí)間，所以早上吃黑芝麻糊最好。
另外在下午三到四點(diǎn)的時(shí)候，也可以適量的喝點(diǎn)黑芝麻糊，來(lái)為身體補(bǔ)充能量。
黑芝麻糊含有鐵和維生素e，是預(yù)防貧血、活化細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)元素。
